蠔油西蘭花（减脂餐） 食譜做法

西蘭花用鹽水泡一下，洗幹淨，切小朵。大蒜三瓣兒，洗幹淨，切小片。鍋中熱油。

倒入大蒜爆香

倒入西蘭花翻炒

加點熱水

倒點蠔油

最後差不多的時候倒點鹽和雞精調味即可。